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細胞の糖化で老化する
これまで老化の原因として考えられてきたものに活性酸素がありました。活性酸素とは私たちの体の中に入った酸素が活性化したもので、体のあらゆる細胞を強引に酸化させてしまうのです。この活性酸素は単に老化を促進させるだけでなく、癌（がん）を誘発するとも言われています。この活性酸素に効果があるとして一時期ブーム...
最も手軽なダイエット方法
１日のうちで血糖値が急上昇する時間帯があります。それは食事のとき。糖化による老化対策（アンチエイジング）をするとすれば、この血糖値の急上昇を防ぐのが最も効果的です。実は食事の仕方しだいで血糖値の上昇カーブを極端に抑えることができます。ただし条件として食事のメニューが肉や野菜のバランスがよいこと。その...
