アンチエイジング

骨のアンチエイジング

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骨粗しょう症を予防する

老化にともなう骨の病気として近年特に注目を集めているのが骨粗しょう症です。人の骨は常に形成と破壊を繰り返していますが、骨粗しょう症とは破壊のスピードに形成が追いつかずに骨がスカスカになってしまうこと。具体的な症状としては背骨の変形や骨折があります。骨粗しょう症になると、日常生活における普通の動きでも...

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骨にもコラーゲン

コラーゲンは皮膚に弾力を与えるものという認識がありますが、骨もコラーゲンによって弾力性を維持しています（成分の半分はコラーゲン）。「骨は硬くて丈夫な方がいい」というのは間違いで、硬いだけでは強い衝撃を受けたときに逆に折れやすいのです。衝撃を吸収するためには「しなる」ことが大事で、つまり弾力性が必用で...

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